Как узнать свои нормативы ГТО: Пошаговая инструкция - 15 Августа 2024 - МБОУ"Кирпичнозаводская СОШ" Астраханской области

Меню сайта

Категории раздела

Ученикам [10]

Новости для учащихся

УСШ [2]

Новости управляющего совета

Родителям [28]

Новости для родителей

Школа сегодня [529]

Новости дня

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Главная » » Как узнать свои нормативы ГТО: Пошаговая инструкция

10:55 Как узнать свои нормативы ГТО: Пошаговая инструкция
Комплекс ГТО предлагает разные нормативы для разных возрастных групп и полов. Чтобы выбрать правильные нормативы для себя, следуйте этим простым шагам: Шаг 1: Определите свою возрастную ступень: Комплекс ГТО разделен на 18 возрастных ступеней: • I ступень: 6-7 лет • II ступень: 8-9 лет • III ступень: 10-11 лет • IV ступень: 12-13 лет • V ступень: 14-15 лет • VI ступень: 16-17 года • VII ступень: 18-19 лет • VIII ступень: 20-24 года • IX ступень: 25-29 лет • X ступень: 30-34 года • XI ступень: 35-39 лет • XII ступень: 40-44 года • XIII ступень: 45-49 лет • XIV ступень: 50-54 года • XV ступень: 55-59 лет • XVI ступень: 60-64 лет • XVII ступень 65-69 лет • XVIII ступень 70 лет и старше Шаг 2: Узнайте свои нормативы: • Официальный сайт ГТО: https://gto.ru/ - самый полный и актуальный источник информации. На сайте вы найдете раздел "Нормативы", где можно выбрать свою возрастную ступень и пол и увидеть список нормативов. • Мобильное приложение "ГТО": Установите приложение на свой смартфон и выберите свою возрастную ступень и пол. В приложении вы найдете список нормативов, а также информацию о местах сдачи нормативов в вашем регионе. • Спортивные школы и центры ГТО: Обратитесь в спортивную школу или центр ГТО в вашем городе или районе. Там вам помогут выбрать нормативы, подготовить к сдаче и записаться на тестирование. Шаг 3: Ознакомьтесь с требованиями к нормативам: • Посмотрите видео с демонстрацией выполнения нормативов: На официальном сайте ГТО есть видео с демонстрацией всех нормативов. Это поможет вам лучше представить, как их нужно выполнять. • Прочитайте правила и требования к выполнению нормативов: Важно ознакомиться с правилами сдачи нормативов, чтобы избежать ошибок и получить правильный результат. Шаг 4: Начните тренироваться: • Разработайте план тренировок, учитывая свои физические возможности и цели. • Регулярно занимайтесь спортом, выполняя упражнения, необходимые для сдачи нормативов ГТО. • Не бойтесь просить помощи у тренеров или инструкторов. Помните: Комплекс ГТО - это не просто сдача нормативов, а способ улучшить свое здоровье и физическую подготовку! Удачи в достижении ваших целей!
1 2 3 4 5 Категория: Школа сегодня \| Просмотров: 45 \| Добавил: soshkirp \| Рейтинг: 0.0/0

Форма входа

Новости

[17.12.2024]	[Школа сегодня]
Мастер-класс по физике на базе центра «Точка роста» в 5 классах

[10.12.2024]	[Школа сегодня]
Внеурочное занятие по биологии на базе центра «Точка роста» в 8 классах

[04.12.2024]	[Школа сегодня]
Внеурочное занятие по физике на базе центра "Точка роста" для обучающихся 8 классов

[28.11.2024]	[Школа сегодня]
Внеурочное занятие по биологии на базе центра «Точка роста» в 10-х классах

[22.11.2024]	[Школа сегодня]
Лабораторное занятие по химии на базе центра "Точка роста"

Поиск

Календарь

Друзья сайта

Мы в соцсетях

МОиН Астраханской области

МО «Приволжский район»

Дневник.ру

Официальный информационный портал ЕГЭ

Официальный информационный портал ГИА

FAQ по системе

Инструкции для uCoz

Версия для слабовидящих

МКОУ"Кирпичнозаводская СОШ" Астраханской области

Мы в соцсетях